Pilates und Fatburner bei Komet Blankenese

Am Donnerstagvormittag lädt Nicole Berg zu Pilates und Fatburner in den Wohlfühlraum von Komet Blankenese ein. 

 

NEU – Fatburner – am Donnerstagvormittag

Diese Stunde findet ab sofort jeden Donnerstag von 9.00-9.50 Uhr im Gymnastik- und Wohlfühlraum, Clubhaus Komet Blankenese, Schenefelder Landstraße 85, 22589 Hamburg statt.

Durch ein leichtes Cardio-Training wird unter Einsatz der großen Muskeln (Oberschenkel, Po- und Bauchmuskel sowie Rückenstrecker) ein wohldosiertes Trainingsintervall durchgeführt, welches die Fettverbrennung ankurbelt und die Körperkonturen strafft. Und dies alles mit viel Spaß!!

Gleich danach:

Pilates

Hierbei handelt es sich um ein gezieltes Workout-Training. Im Fokus stehen die tiefe Bauchmuskulatur, die Stärkung der Rückenmuskulatur und der Aufbau der Gesäßmuskeln. Durch eine gleichmäßige und angeleitete Atmung gelingt eine ruhige und dennoch effektive Ausführung der Übungen.

Stretching und Entspannungsübungen runden die Pilates-Stunde ab.

Es freut sich auf Euch

Nicole Berg

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